三款食物方可幫孩子消除積食

     小兒脾胃功能較差，又不知饑飽，喂食過多是積食的主要原因。另外過食高蛋白、高脂肪食物，活動過少、食后很快入睡也可能導致積食。如果經常積食，就會影響營養吸收，阻礙生長發育，甚至影響智力。

下面介紹3種健脾消積的食療方法：

1.熬山楂水

將新鮮山楂洗凈，切成小塊，用小火燉煮3~4個小時，煮出湯色后，把山楂過濾掉，在湯中加冰糖喂寶寶喝。

2.薏米山藥粥

將薏米、山藥、小米適量一起熬粥食用，能祛濕健脾、滋陰養液，尤其適用于積食不消、吃飯不香、體重減輕、面黃肌瘦的孩子。

3.蘿卜粥

功能：開胸順氣，健胃。對小兒消化不良，腹脹有療效。

做法：白蘿卜1個，大米50克，糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。

提示：白蘿卜解毒生津、清肺化痰，平時加于肉湯或骨湯中也是很合適的。

當飲食不節，勞倦過度和脾胃虛弱等原因，引起胃失和調、氣逆而上所致的積食或嘔吐等情況發生時，飲食應選用清淡、易消化的食物，如面食、稀粥、蛋類、湯類等。